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Continúan las actividades de concientización por el Mes de la Diabetes

Continúan las actividades de concientización por el Mes de la Diabetes

El Dispensario N° 12 de Barrio Paravachasca fue el protagonista de esta jornada. Las actividades comprendieron charlas sobre diabetes, signos de detección temprana, prevención y alimentación saludable.

En el marco del Mes de Prevención de la Diabetes se realizó una jornada de prevención organizada por el Municipio de Alta Gracia. Además, en esta oportunidad se llevó a cabo en Dispensario N°12 de Barrio Paravachasca.

Por ello, durante la jornada del día de hoy se realizaron controles de glucemia, charlas sobre Diabetes, signos de detección temprana, prevención y alimentación saludable.

¿Cómo prevenir la diabetes?

  • Conseguir y mantener un peso corporal saludable;
  • Realizar al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días a la semana.
  • Tener una alimentación saludable
  • Disminuir el azúcar y todos los carbohidratos refinados de la dieta
  • Consumir agua como principal bebida diaria
  • Disminuir el tamaño de las porciones de comida
  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras
  • Disminuir el consumo de alimentos muy procesados o industrializados
  • Dejar de fumar, hacerlo aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.
  • Realizar controles periódicos en tu centro de salud ayuda a realizar un diagnóstico precoz de la diabetes y otras enfermedades y mejora las posibilidades de tratamiento y control de las mismas

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