Llega AG Verde a los domingos de AG Noticias. Esta columna está pensada para hablar de plantas, árboles y naturaleza, homenajeando al mundo verde que nos rodea día a día. En esta ocasión, hablaremos de la pasiflora, una planta que se usa para medicinas y tiene un efecto relajante.
La pasiflora es un arbusto trepador de la familia de las pasifloráceas, originaria de Brasil y Perú, desde donde se extendió hacia otros lugares de América. En Europa entró en el siglo XVI, tras ser descubierta por el médico y botánico sevillano Nicolás Monardes. Actualmente, se encuentra en muchos países tropicales y subtropicales. Se encuentran vestigios de su utilización con fines medicinales por los aztecas, los incas, algunas tribus de cherokees y otros pueblos indígenas. Los principales usos reportados son como diaforética (sudorífica), diurética (como el diente de león), para calmar el dolor, como sedante, anticonvulsivante y como antídoto contra mordeduras de serpientes. // saludmapfre.
Usos actuales de la plasiflora
En 1937 fue inscrita por primera vez en la Farmacopea Francesa y desde 2005 tiene monografía en la Farmacopea Europea. La Agencia Europea del Medicamento destaca su utilidad para aliviar los síntomas leves de estrés mental y para conciliar el sueño . En este sentido, está indicada en casos de intranquilidad, inquietud e irritabilidad por lo que es una planta muy útil para afrontar el estrés de nuestra vida actual.
¿Cómo tomarla?
Infusión: de 1 a 2 g de planta seca (una cucharada de postre) en 150 ml de agua hirviendo. Debemos dejar reposarla 10 minutos antes de tomarla. Pueden tomarse de una a cuatro veces al día. Extracto fluido: 30-50 gotas, de tres a cinco veces al día. Cápsulas de polvo o extracto: el equivalente a 0,5 a 2 gramos por día, repartidos en dos o tres veces. Si se utiliza para conciliar el sueño en momentos puntuales de estrés, se aconseja tomar una dosis al atardecer para relajarse de los acontecimientos del día y otra de media a una hora antes de ir a dormir.
Contraindicaciones, efectos adversos y recomendaciones
Puede causar somnolencia, por eso no se aconseja conducir o manejar maquinaria las primeras horas después de haberla tomado. También puede potenciar el efecto de los medicamentos sedantes y de aquellos que puedan producir somnolencia (como los antihistamínicos) y el efecto del alcohol.
Antes de consumir la planta, consulta con tu médico de confianza.